INSÓNIA REMÉDIO CASEIRO NATURALCombata a insónia - Antes de dormir coma uma mão cheia de cerejas.
Cientistas descobriram que as cerejas estão cheias de melatonina, o mesmo hormônio criado pelo seu corpo para regular o padrão de sono.
Depois entre num banho quente para relaxar os músculos e a cabeça.
Na cama use uma almofada com cheiro de lavanda a fragrância induz ao sono .
